バリアフリービクス
BFB（バリアフリービクス）とは、障がい者と健常者が一緒に汗を流し、コミュニケーションを育むエアロビクスです。全ての垣根を越え美しい汗を皆様と流したいと考えております。お気軽にお誘い合わせの上、ご来場下さい。お問い合わせも受け付けておりますので、気軽にご相談下さい。
- 会場：
- イコス上尾
- 日時：
- 毎月1回 日曜日（不定期）
- インストラクター：
- 清宮薫
- お問い合わせ：
- BFB事務局 川本則夫
TEL048-773-1521 - BFB参加対象：
- こどもから大人まで、どなたでもOK
| 2011年11月25日（金） |
| 《BFB川鶴レッスン》 「新しい方が3名参加してくれました！よい汗をかけて、体がスッキリしました。と嬉しい感想をもらいました。また一緒にレッスンしましょう！お待ちしています(^-^)」 《定期レッスン》 12月16日（日）17:00-18:00 1月27日（日）17:00-18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！！お待ちしています(^-^) |
| 2011年11月20日（日） |
| 《BFB上尾レッスン》 「三井金属、青年部の皆さんがレッスンに参加してくれました(^-^)いつものレッスンに増して活気があふれ、笑顔いっぱい楽しいレッスンになりました！」 ※10月16日の上尾丸山公園「ふれあい広場」イベントは中止になってしまいましたが、また来年ぜひ、参加したいと思います(^-^) 《定期レッスン》 12月11日（日）10:00-11:30 1月8日（日）10:00-11:30イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！！ |
| 2011年10月30日（日） |
| 川鶴公民館の文化祭でバリアフリービクス公開レッスンをしました！ いつも参加しているメンバーはもちろん、年配の方も椅子に座りながら動いてくれていました。川鶴公民館のご近所の皆さん、是非一度レッスンに来てくださーい(^-^) 《定期レッスン》 11月25日（金）17:00-18:00 12月16日（金）17:00-18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もＯＫです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年10月21日（金） |
| ｢腕を大きく動かして、肩こり解消！膝を上げて、運動量アップしようね！(^-^)」※10月30日（日）川鶴公民館文化祭にて、公開レッスンを午後1時～やりますので皆さん来てくださーい！ 《定期レッスン》 11月25日（金）17:00-18:00 12月16日（金）17:00-18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もＯＫです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年10月2日（日） |
| ｢今月16日のふれあいイベントに向け、応援ダンスをレッスンしました(^-^)当日は笑顔で楽しもうね！」※10月16日は上尾丸山公園にて「ふれあい広場」イベントがあり、14時からバリアフリービクス公開レッスンをします！お時間ある方は、ぜひ遊びにきながら参加して下さいね(^-^) また定期レッスンは 11月20日（日）10:30-11:30 12月11日（日）10:30-11:30イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味ある方は見学・体験もOKです！ |
| 2011年9月16日（金） |
| ｢おー、脂肪が燃える動きをたくさんして、元気よく声を出してガンバりました(^-^)｣※10月30日(日)川鶴公民館文化祭にて、定期レッスンが午後1時～やりますので、皆さん来てくださーい！ 《定期レッスン》 10月21日（金）17:00-18:00 11月25日（金）17:00-18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年9月11日（日） |
| 今日は10月のふれあいイベントに向け、応援ダンスをしました(^-^) ※10月16日は上尾丸山公園にて、「ふれあい広場」イベントがあり、14時からバリアフリービクス公開レッスンをします！お時間ある方は、ぜひ遊びにきながら参加して下さいね。(^-^)また定期レッスンは 10月2日（日）10:30～11:30 11月20日（日）10:30～11:30 イコス上尾リフレッシュルームにて、みんな楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです。 |
| 2011年8月26日（金） |
| 8月26日｢動きの歩幅も少しずつ大きくなり、レッスン中の笑顔の回数も増えてきています！goodです(^-^)｣ 9月16日（金）17:00～18:00 10月21日（金）17:00～18:00 川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年8月21日（日） |
| 8月21日｢バランストレーニングもみんな出来るようになりましたね。フラフラしないで全員クリア目指そうね(^-^)!!｣ 9月11日（日）10:30～11:30 10月2日（日）10:30～11:30 イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗かきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！ |
| 2011年7月22日（金） |
| ｢今日はウエストひねりを頑張ろう！とレッスンしました(^-^)少しはお腹ぽっこりがなくなったかな？｣ 8月26日（金）17:00～18:00 川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！ |
| 2011年6月26日（日） |
| ｢多くのメンバーが集まりました！気温差に負けない身体づくりをしましょうね(^-^)元気が一番です！｣ 7月24日（日）10:30～11:30 イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！ |
| 2011年6月24日（金） |
| ｢膝を高くあげて、腕を大きく動かして、暑い夏に負けない身体を作りましょう！｣ 7月22日（日）17:00～18:00 川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年5月15日（金） |
| ｢みんなと会うのは久しぶりでしたが、変わらない笑顔でほっとしました(^-^)。体験者の方も喜んでくれたようで、また参加してくれるそうです！興味ある方は、ぜひ一度来て下さいね！待ってます(^-^)｣ 6月26日（日）10:30～11:30 7月24日（日）10:30～11:30 イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味のある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年2月25日（金） |
| ｢みんなで手を繋いでスクワット！楽をしないで、膝をしっかり曲げましょうね(^^;)足腰強化しましょう！｣ 3月25日（金）17:00～18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味ある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年1月28日（金） |
| ｢気温も低く、寒いせいか？背中がまるまってる様子だったので、肩甲骨や背中を使う動きを多く取り入れてレッスンしました！｣ 2月25日（金）17:00～18:00、3月25日（金）17:00～18:00川鶴公民館にて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味ある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |
| 2011年1月9日（日） |
| ｢皆さんお正月にいっぱい食べたせいか、少しカラダが重そうでしたが全身を色々使いレッスンしました！今年も宜しくね(^-^)｣ イコス上尾は2月はお休みになります。次回のイコス上尾は3月13日（日）10:30～11：30イコス上尾リフレッシュルームにて、みんなで楽しく汗をかきカラダを動かしています。興味ある方は見学・体験もOKです！お待ちしています(^-^) |